程愫然学习内功时门派里也没人可以把秘籍说清楚，靠的是自己领悟，他能成为少宗主就是因为他领悟到了，有了内力剑法才能更上一层楼，即使他当时还不是门派最强，但却是最有潜力的。

周游走到卓浩身前，抓住他的手说：我会引灵气进入你体内流转一周，再融汇丹田，你自己感受一下位置，应该很快就能自己修炼。

卓浩刚点头，手心就有一股麻麻痒痒的感觉传来，一道清凉的气息钻入身体，几乎是一瞬间就走完了周游说的流转一周天，快到他什么感受都还没有，但最后小腹那有个地方开始微微发热，他闭上眼睛好好记住位置，然后开始学着周游刚才打的手诀变换了几个手势，熟悉的灵气包裹着身体，但就像周游说的，它们只是停留在肌肉上。

一只手贴在他背上，卓浩差点下意识要反击，等之前那种感觉又回来了，他才知道是周游在帮他引导。

很神奇的一种感觉，他也说不清楚，就像多了一双眼睛看到了灵气在身体里流转的轨迹，很容易就回到了丹田。

静心，灵气入丹田是最基础的，但还要能让灵气留在丹田不消散，这才是最难的一步。

程愫然在一旁听着暗暗点头，就是这样的，他每次打坐都只能留住一点点灵气，所以内力总觉得没什么长进。

其余人看着听着，迫不及待地也开始练习起来，在场除了李芸曦都是高手，对武道已经有了一定的了解，接受起来也比较容易，但接受和能不能成功是两回事，大家试了几次都失败了。

他们曾经也想过要修炼内功，但实在太难了，这次周游给他们讲解的这么细致，也许是他们唯一的机会了，这个机会谁也不想错过。

轮到程愫然的时候，他激动的手都在抖，心好久没有平静下来，周游握住他的手时察觉到他过快的心跳，还以为他紧张，安慰道：别紧张，就跟你平时练功时一样，你自己运转内力我看看。

程愫然深深吸了口气才平静下来，尽量忘了自己的手掌被周游握着这件事，调息打坐，将平时运功的步骤重复了一遍。

在他内力聚集的第一时间周游就感受到了，如果说他自己体内的内力像一股涓涓细流，程愫然的内力就像水龙头没关紧时漏下的水滴，太少了，也太慢了。

周游感受一下在他周边汇聚的灵气，发现并没有太大的变化，他只是将空气中现有的灵气以正常速度吸入体内，而不是像他和邵麒打坐练功时那样能将周围的灵气疯狂地汇聚到自己身上。

默念口诀，如果有手诀也打出来，你要用自己的精神力感受周围灵气的变化，内功心法最显著的作用就是聚灵气，所谓的内功绝学肯定就是一本能将人体锻炼成庞大的聚灵阵法的一种法诀，让天地间的灵气能源源不断地为我所用。

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