于是，教官们在晚上加练结束，回去休息的时候，看到了学员宿舍楼下的一大奇观。

龙箐站在前排，身后四十八名学员排列的整整齐齐，认认真真的在跟着龙箐练一些动作。

看那表情神态，简直是要比他们训练的时候来的还认真。

教官们一个个都愣住了。

而让他们更加想不到的是，此时此刻，在屏幕前的粉丝们，一个个把手机支在桌子上，也在认认真真的跟着龙箐的动作同步练习着。

弹幕上，大家更是一口一个龙箐老师讲的慢一点。

铺天盖地，宛若瞬间全部化身成为龙箐的学生粉。

而且，这群学生粉的心中，新一轮彩虹屁，正在酝酿之中……

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第53章

龙箐上一次针对的只是大家抽筋的情况, 教给大家一些腿部锻炼的方法。

也是锻体术第一部 分的一小块内容，和整个锻体术比起来，这一块只是冰山一角而已。

这一次, 龙箐教她们的相对就多了一些。

但依旧仅限于第一部 分。

毕竟第二部 分的内容就需要真气催动, 根本不是普通人学得会的。

这一次龙箐教的内容里, 有手臂锻炼方式，躯干锻炼方式等等, 最终还有身体整体机能的恢复方式。

虽然一次教的内容多了些，但有了之前的一点点基础，学起来还算比较快。

龙箐教的也很认真，谁的动作不对了, 她马上指出来。

这么一个多小时过去了, 这一套动作也终于被大家全都学会。

让大家感觉到惊奇的是, 一个多小时练习下来，她们非但没有觉得疲惫, 和练习之前比起来, 反倒觉得更轻松, 而且当天晚上，大家的睡眠质量极好, 第二天一大早起来，顿觉精神舒畅，仿佛之前积累下来的疲倦, 都在一觉之后烟消云散。

于是她们不得不再一次感叹龙箐所教锻体术的神奇。

这一套锻体术，对她们来讲, 甚至可以称得上雪中送炭。

在锻体术的加持下, 后面的训练, 学员们面对教官所下达的指令, 都能出色的完成。

这情况看的几名教官连连称奇，甚至是有些不可思议。