今天除了教初一在水中闷气和水中吐气,主要还是讲一下韵律呼吸,真正边游边换气还得等下节课。
在水中闷气吐气的时间要打个折扣,初一之前普通憋气只能憋42秒,但这半个月有了不小的进步,现在在水里也能坚持个40秒左右了。憋气好学,吐气却不怎么容易了。
在水中要用鼻子呼气,呼气开始要慢最后要快,每次抬头吸气之前必须要将肺里的气呼完。
初一学得很认真,做的努力,吐气也顺利过关。
但真正的难点现在才开始。
掌握好呼气和抬头吸气的时机非常重要,练习韵律呼吸的过程中呛水是很有可能发生的事。
“刚开始慢慢来不着急,万一呛到水也不要紧张,我会扶着你的手的。”
大概是因为我态度的转变,初一这段时间撒娇得很少。不仅如此,她每次想要靠近我都显出了小心翼翼的样子,看得我很是心疼。
我知道的,她是一个非常擅于忍耐的孩子。
“你扶着我吗?”初一一听是我扶着她的手,笑容瞬间就绽放在了脸上。她看起来十分开心,我反而觉得有点心酸起来。
刚才闷气和吐气都是初一自己扶着岸做的,但换气的话我果然还是不放心。
“嗯,我扶着你。”这十天以来我们基本没怎么接触,更不要说亲密不亲密了。
我向她伸出手,初一就开开心心地把手放进了我的手里。
“嗯嗯,好!”她的手仍旧又小又软,我轻轻的一握就能全部包裹住。
我突然记起当初第一次牵初一的手时,她又害羞又开心的样子,竟然觉得恍如隔世。
“初一……你加油。”我想说点什么,却又发现说什么都不合适,只能给她加油鼓劲。
敖安安已经出师了,初一也显出了几分着急,学起来特别努力。
开始的两次没有什么大问题,但第三次的时候初一的节奏就开始乱了,第四次抬头立即就呛了水。
我赶紧把她架出水面,给她拍背。“初一没事吗?慢慢来不要着急。”
初一咳了一会儿才缓过来,一边想要摘掉泳镜一边道:“没、没事,水跑到眼睛里了。”
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