她睡了一觉，第二天一大早就起来了，照旧慢跑五公里，然后又做了些力量训练，这才查了地图，去了一中。

赵苍龙本来说陪着她去的，可惜这孩子昨晚上看书太入迷睡晚了，这会儿都没起呢，赵长缨就没叫他。

一中离着三中不算近，好在租房子的地方有直达的公交车，不过周末人也不少，都是买菜的老太太老爷子们，赵长缨找了个角落站着，一边练习腿部力量一边看视频。

要走职业路线，赵长缨懂的真的很少，毕竟第一世三大爷交给她的就是自制的弓箭，其实就是传统弓。去了大夏朝也是传统弓。

她压根连竞技反曲弓都没摸过，虽然弓箭是相通的，但显然也需要熟悉。

这会儿手机里播放的就是历届国际比赛决赛的视频，她看的挺入迷的，站姿撒放手法完全不一样。

四十五分钟后，赵长缨就到了一中。

这会儿高三补课呢，所以学校开着门，赵长缨给贺丹打了个电话，不多时，贺丹就跑了过来，把她接了进去。

一中和三中完全不一样，一中是公立学校，而且这边是老校区，所以设施很一般，教学楼看起来都旧旧的，可树都枝叶繁茂，可以将路完全遮起来，很有时代感了。不似三中，什么都是最好的，可却空荡荡的。

贺丹带着她一边往里走一边讲解，看着是不如三中，但无论是学习成绩还是射箭队，咱们都是老大，放心吧。

你的资料我都提交了，你直接插到初二六班。以后你上午正常上课，不过早上和下午都要跟队训练，马上就要到省运动会了，这是每年的大事，都在加紧训练呢。

赵长缨点点头，体育生肯定和普通学生不一样，如果是别人可能还会惋惜，文化课不能上全之类的，可她已经放弃了，就觉得挺合适的。

说着，他俩都到了操场跟前。

这会儿操场已经完全锁了起来，里面立上了靶子，有二十来人正在训练，一个头发花白的教练在旁边盯着。

他声音特别大，离着这么远，赵长缨也能听见他的声音，身体前倾，两脚用力均等，推弓的着力点在桡腕关节中部不是下部，用力方向不要发生变化。

说着他就动了起来，一脚踹在了一个男生的屁股上，男生趔趄两下，差点摔倒，可半句多余的都没有，立刻又站了回来。

就听见教练问他，我为什么踢你？

男生显然紧张了，支支吾吾半天没说出来，教练直接就吼了，水平用力水平用力，你TM练了好几年了，还用力方向不对，你练个头啊，你这样的就是分母，有这时间不如出去搬砖！浪费我时间！

男生的眼睛都湿了，可也不敢反抗，连忙说，我知道了。

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