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散步消食归来，宝宝们都去了沈悦的屋中。

屋中有小榻，也有床榻，横着睡是可以睡得下几个孩子的。

“怎么阿悦还不回来？”小五问。

今日晌午，是葱青带着孩子们先回的屋中，葱青笑道，“沈姑娘同八公子一处，八公子还要再多散步一会儿才回来午睡……”

“啊！”几个孩子都感叹。

葱青笑道，“很快就好，我们先做入睡前的准备等沈姑娘。”

小六一直留心观察着。

穗穗很照顾桃桃，在帮桃桃脱外袍，但穗穗也很照顾她，会主动问起她，也会将好的位置让给她，小六方才心中的不习惯，似是也在穗穗一步步的照顾下，慢慢平息了去。

苑中，小八一面牵着沈悦的手，一面问道，“阿悦，我们为什么还不回去午睡啊，大家都回去午睡了，我们还在这里散步？”

沈悦笑了笑，柔声道，“小八，因为你中午的时候吃了很多食物，这些食物在身体里消耗掉，需要时间比别人要更多些，如果不消食一会儿就去睡觉，可能会觉得不舒服，肚子也会隐隐作疼，有时候我们困了感觉不到肚子在不舒服，但是会翻来覆去，也会踢被子，还会中途就醒了，很难过，所以，我们要尽量做好睡前准备，就是再多散步一些时候，这样，反而午睡起来会更舒服一些，我们先试试吧……”

“嗯。”小八似懂非懂点点头。

沈悦又笑笑。

只是决心方才表完，小八又可怜兮兮看着沈悦，“可是阿悦，我都走累了，你可以抱着我消食吗？”

沈悦笑开，“如果抱着你，你就没办法消食了。”

小八不明白。

沈悦半蹲下，耐性用拳头比划道，“小八，我们吃下去的东西就像这个拳头一样，如果全部储存在身体里就会很不舒服，所以要想办法把它们消耗掉；但是消耗有时候是件很不容易的事情，比如像我们的散步消食，或者是其他的运动，所以我们还有一种选择，就是尽量在合理的范围内，吃合理数量的食物，不贪嘴……”

小八眨了眨眼睛，“可是，我会饿呀……”

沈悦笑道，“嗯，小八说得没错，因为我们已经习惯了吃很多东西，所以需要我们慢慢调整过来饮食习惯，一下不吃或少吃，都会很饿，所以我们可以尝试慢慢来。譬如，等午睡起来，我们就立即会有间点，间点会有糕点和水果，其实用过之后就不会那么饿了，我们尽量尝试，好不好？”

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