“我刚刚想到一些有关于训练的事情~~~部长~”

因为这几天白兰给幸村提供了一些精神力的锻炼和应用方法，有一些想法连幸村都觉得天马行空但却很有用，所以他对白兰接下下来的话很感兴趣。于是，幸村歪了歪脑袋做聆听状。

白兰开口说道：“我们总是在网球场训练也太枯燥啦~~~咱们学校靠海~浅水区和沙滩都很不错啊~~~”

幸村点点下巴，若有所思。

这天晚上白兰将自己关于网球训练的一些方法用邮件发给了幸村，比如果多球对打还有用有两根线的球拍打球用来进行超级甜区击球训练。

于是，几天之后，网球部的众人开始周一到周五的时候在网球部训练，用灌了铅的沉重球拍和有两根线的球拍来打球，还有两个人同时打好几个球之类的练习之类的。

如果说这些还能接受，那么看看周末的训练菜单，幸村凭借这份菜单向所有人证明了他的想象力更加丰富。

网球部的众人看着菜单都有些控制不住表情，众人的眼神在白兰、幸村和柳三个人之间徘徊，充满控诉。

白兰：我只是给部长提供了一些方向~……

柳：我也只是提供了一些数据……

首先是幸村不知道从哪里搬来一些光滑的石头放到浅水区，每五个人一组，大家的身上都穿着护具，防止受伤。

然后，同一组的五个人站到光滑的石头上，开始对打。

人移动的时候只能在石头上，跌到或者从石头上掉下来的人出局；打的球必须打到石头上才能够弹起来，否则打球的人出局；弹起来后必须有人接到球，继续打，一个人不能连续接球。一球打得次数多的小组获胜，输的小组和胜利组提前出局的人接受惩罚。

这项训练同时锻炼了团队合作能力、平衡力、控球力等等多方面素质。

后来众人好不容易熟悉了石头，幸村又换上了梅花桩……

还有在沙滩上打球；在海水中挥拍；站在自己做的木筏上打对抗赛……

每当大家对一些项目有所适应的时候，周末的训练菜单立马就更换了。

网球部的众人被每个周末推陈出新的训练菜单搞得狼狈不已，但幸村好像打开了新世界的大门，在更新训练菜单上玩出了花，白兰表示甘拜下风。

然后突然有一天幸村突然想到这样锻炼的只是身体素质方面，精神力方面也应该训练一下。还有什么比YIPS更更能锻炼精神力吗？幸村微笑着表示没有。

于是，不管是上学日还是休息日，不管是在网球部还是在海边，经常看见穿着土黄色运动服的立海大网球部众人，在进行完五花八门的训练后，干脆利索的在后面的七球对决中被幸村的YIPS放倒。

这项训练刚开始进行的时候，站着的只有幸村和白兰，后来依次加上仁王、毛利、柳，但其他人也慢慢开始能够自己恢复，时间也慢慢缩短，也算是都有所进步了。