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戒嗜 或扉 3630 字 2021-11-05

“调整一下呼吸。用鼻腔缓慢吸气,跟着我默数,1、2、3……7。现在,屏住呼吸,2、3、4……9。好,现在开始用嘴巴慢慢吐气,1、2、3……8。你觉得非常放松,再来一遍。吸气……”当视觉关闭,更觉得他的声线平成一条直线,跟念经似的。

不知听他数了多少遍,方幸珝意识开始放空……

等她清醒过来,唐誉还是温温然微笑着坐在她对面,好像也才过了几分钟,但她明显感觉自己精神饱满了许多。

唐誉说:“刚好,离时间结束还差几分钟。”

方幸珝扫一眼时间,轻声自语:“我在半个小时内入睡了。”

“对的,说明这个方法对你有效,所以你不必感到睡不着觉压力很大。心理问题需要向内探索,对自己越了解,自我掌控的能力也就越强,到时很多问题可以迎刃而解。比起帮你解决问题,我能做的更多的是帮你认识自己。”

听完唐誉这一番话,方幸珝再看他,都觉得他有点慈眉善目的了。

她坦然一笑:“以往听到这些,我只觉得是唬人的话术。现在倒是有所改观了。那下次就试试吧,你说的向内探索。”

“好。”唐誉抬手看时间,“那这次我们的咨询,就到这里。”

方幸珝走到门口,忽然回头,盯着唐誉架在脸上的厚重眼镜。

“唐先生,那你觉得,你完全了解自己,完全能掌控自己了吗?”

他视线蓦地一垂,复又抬起,仍旧微微笑道:“认知不停发展,自我探索也是终身的功课。”

方幸珝点头:“下次见。”

……

秋雨如霜。

晚自习放学时间,学生们从教学楼鱼贯而出。岳辰和岳琦忘记带伞,此刻套上卫衣的帽子,插兜小跑向校门口的公车站,一路溅起的小水花弄脏了他们的鞋子。

公车亭下,两个高大帅气的男孩子让在旁等车的女同学们不由得多看了几眼。

岳琦抖着肩膀咕哝:“这鬼天气还真有点冷啊。”

这个小帅哥声音不咋好听啊。女同学心想。

“嗯。”岳辰敷衍地应了声,掏出纸巾蹲下擦鞋。他今天穿的是上次方幸珝给买的新鞋。

这个大帅哥有点龟毛啊。女同学又想。

没几分钟,三辆公车驶过,带走了其他人。

于是公车亭下只剩他们两个,一个哆哆嗦嗦,一个低头检查。

这会儿,一阵耳熟的喇叭声响起,岳辰和岳琦齐齐扭头,见辅道上一辆灰黑色的宝马X5缓缓驶来。

驾驶位降下车窗,露出了女人优越的侧脸。

“姐!”岳琦快乐大喊。

方幸珝手指一勾,都不用说话,两个小孩马上颠颠地爬上车。

“怎么回事啊你俩,低头丧气,霜打的茄子似的。期中考把你们打倒了?”她哼笑着问。

岳琦本来都忘了,他姐一提起,这两天试题的艰难又涌入脑海:“可不是!我市八校联考啊,你说学校之间的竞争,为什么要以牺牲学生的快乐为代价?”

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