修竹做赛前辅导。

他先是给沐修竹看了索菲娅·古谢娃的自由滑：“她的变通就很好，比赛是要用脑子的, 不是纯纯的蛮力。”

要记得自己跳过什么，编排后面还有什么没有跳, 同时顾忌到规则限制, 在这个基础上尽自己最大的努力得到最多的分数。

说起来简单, 但真的落在了选手身上, 是很难的。

因为剧烈运动的时候, 脑子是不转的，靠的更多是肌肉记忆，而不是脑子里的记忆。

赛场上有特别会随机应变的人, 更多的则是失误了也不知道怎么找补的, 失误一大就慌了。

沐修竹以前就这样。

现在好了很多, 丛澜抓着他练习各种组合跳跃, 至少是给沐修竹灌输了这么一个概念。

但他有个毛病就是, 自由滑后半程缺氧，脑子大多数时候都是不转的。

于谨就见他跳出来过3个3T。

这样的人在赛场上会多一些，说白了, 累极了的时候脑子里是空的, 眼前都是发昏的。

索菲娅·古谢娃今日确实有很多失误, 可是她弥补得也特别好，小脑袋瓜一瞧就很灵。

她的跳跃毛病多, 但这方面不得不夸一夸。

于谨：“你也要多学学啊！”

沐修竹：“嗯嗯嗯嗯嗯！”

·

一觉睡醒, 丛澜迷迷糊糊出了房门, 去喊褚晓彤起床。

里面哼唧了一声，丛澜拧开了门把, 探头进去，窗帘没拉还是一片黑暗。

“起来，训练。”她闷声道，带着刚起来的憨气。

褚晓彤：“好……”

她揉着眼睛，左手一甩，“啪哒”的两声，有东西被她甩下了床，落在了地板上。

丛澜低头去看：“什么……”

褚晓彤也在“什么”，但随后她就反应了过来：“啊啊啊我的金牌啊啊啊！”

这孩子昨晚上是抱着金牌睡的。

丛澜：“……”

漂亮啊彤姐！

彤姐呜呜呜地弯腰趴在床沿上，把金牌给捡了起来：“为什么没有地毯！我可怜的金饼饼哦，不疼不疼，吹吹~”

丛澜：“……你现在特别像是个傻子你知道吗？”

褚晓彤的瞌睡被这一摔给赶跑了，她自己摔地上都没金牌摔地上带来的刺激大。

“你懂什么，这可是奥运金！”褚晓彤擦了以后，又揣到了自己怀里。

金属离开被窝后迅速变得冰凉，好在没凉到彻底，略微存留一些温度。

快乐的温度！

丛澜表示服气：“行了行了别抱着了，起来，吃饭，训练。”

褚晓彤：“好嘞！”

她也不算是很久没拿金牌，只是跟丛澜一起比赛就没得过第一，有些人骂她是收银台，说她永远超不过丛澜，最好成绩才是世锦银。

褚晓彤觉得她确实是超不过啊，世界上谁能超得过丛澜？她已经两个冬奥赛季未尝一败了好嘛！