能想象吗？别人转不足周落冰，冰刀存周崴脚摔倒，她，丛澜，过于富足导致不·得·不提前打开。

谢谢，被炫到了。

这是丛澜3A的情况。

我还需要再详解这个跳跃有多厉害吗？需要看分析的可以戳@小荣耀No.1，找她的拆解。

丛澜是Edge起跳，我曾经分析过，因为这种起跳的要求条件高，丛澜身体各部位的肌群是完全为了花滑而锻炼的，她的发力方式不是简单的浮腿、双臂带动，而是依靠整个核心肌群。

有一张紫色上衣的训练服照片，丛澜穿着运动背心舒展背阔肌，裸露出来的部分，可以清楚地看到她的脊柱和骨盆处的肌肉群有多么发达。

她特意针对前后部分的核心肌群进行过特定的锻炼，这点是与其他女单完全不一样的，我相信每个运动员都努力锻炼过肌肉，但丛澜这个程度，没有额外的刻意锻炼是没有办法达到她现有的核心肌群能力水平的。

就好像是一只手，你需要强化食指和中指的能力，相对弱化小指，要达到什么标准，到什么平衡程度，这些都因人而异。

由此带来的就是，丛澜的3A一年比一年好，在我们所有人都祈祷千万不要受伤不要出问题的时候，她伤病远比我们想象中要少。

我记得之前有国外教练在推特上感慨，说丛澜难度高但出技术的速度快，这是很不合理的。

竞技体育里没有速成，这都是要实打实练出来的，再快也有一定的限度，就像褚晓彤，她的3A在赛场摔倒、落冰不稳、翻身，哪怕有成功的，也能一眼看出来这是蒙的。

但丛澜不是，她每次放入赛场，都是经过一定打磨的技术。

或许有人不解，丛澜早期四周跳摔得特别惨，怎么能说经过打磨呢？

那你看看别人的跳跃，谁没有摔过？没有人可以保证自己的跳跃一定成功。

3A的光芒下还有其他的几种三周，每一年都是有进步的，丛澜现今可以做到的接近0pre的F和Lz，一直在减少pre的T、S、Lo。

在我们所有人都关注3A和四周的时候，在我们期待着她完成六种四周开创女单盛世的时候，丛澜返过头，把她现有的技术全部打磨、细化。

她待花滑至真至诚，这才是为什么她的节目水准一年比一年高，《罗朱》之后有《我》，再之后有《风暴》《荣耀》，而这个赛季，有《第一》《第二》。

我从来不担心各个媒体电视台所营造的“丛澜将要走下坡路了”，不必恐慌，因为她没有止步，所以就不可能在这条斜坡路滑下来。

这次的WINGS数据，也告诉了我们，不要担心外界对丛澜的揣测。

神就是神，跟吾等普通人是不一样的。

她以超过我们想象的努力、拼搏，来抵抗一切不利。

所以今天，我们可以看到WINGS给出了这样惊人到让人怀疑是造假的数据——然而不是的，我们都知道这是真的。

一言以蔽之，丛澜的这个3A，是可以刻入ISU教学光盘里的高质量。

如果他们有更新这个东西的话。

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蓝莓酱的长文分析和感想之外，有人发起了一个投票，引起了大家的热情参与。

【bluefly：以下是本次花样滑冰COC上的十个滑行速度的数据，五个女单，五个男单，猜一猜哪些是女单，哪些又