练体能，得先养膘。”

丛澜快笑死了：“养膘……他养猪呢？”

于谨结束了青训营之后，马不停蹄地开始写报告总结，丛澜这边苏州场次都要举办了，他还没搞定。

“教练好惨，”沐修竹幸灾乐祸，“他都没假期的。”

世青赛后他就放假了，冠军赛后丛澜也放假了，一个几乎从二月休息到了五月，一个从四月休息到了现在。

只有于谨，陀螺一样的这边转转那边溜溜，没个消停。

丛澜一同嘲笑：“哈哈哈！”

于谨：这倒霉孩子！

但等到他忙完了之后，回来一看，好嘛，沐修竹还行，因为不在赛季没有大训练量，些微胖了点，可丛澜这咋回事？

瘦成皮包骨了！

丛澜：“你不要这么一言难尽地看着我，我二十来场冰演呢，累都累瘦了。”

她捏着自己的大腿，要哭不哭地：“呜呜呜我漂亮的肌肉！”

腿围都小了一圈，少了一厘米呢！

于谨：“……”

不是让你随便吃了吗！

沐修竹你就不能带你师姐多吃点零食吗！

说好的零食长胖呢！

别家选手休赛季长胖掉肌肉，丛澜这前面没有，后面倒挺超标的。

沐修竹自己啃着蟹肉香肠：“给了给了，师姐忙的事情太多了，没办法。教练你怎么也瘦了，黑瘦黑瘦的，你晒太阳去啦？”

于谨：“我跟冰协去高原场地考察了……哎你俩这……算了。”

他揉揉眉头：“七八月再练吧，队里有营养师。”

丛澜：“一起去齐齐哈尔吗？最后一站嘞。”

于谨：“去去去！”

北京是起点，齐齐哈尔市终点，自去年的惊澜冰演开始，这就成为了丛澜巡演的默认安排。

北京场的时候爷爷奶奶有事未去，姥姥姥爷倒是从齐齐哈尔跑来了，轮到了最后一场，爷爷奶奶腾出了时间跑去了齐齐哈尔。

丛澜觉得这也挺有意思的。

郁红叶丛凛等人，也抽空来看了一场，之后就去忙自己的工作了。

丛澜回了家，找到了粘豆包撸了好久，把长毛猫搞得跟要饭的野猫似的，凌乱不堪，她还在一边笑，被姥姥给打了。

丛澜拿着梳子求饶：“我再梳回来，梳回来。”

掏出手机先拍一张，发了个微博，至此，休赛季冰演全部结束。

丛澜的休假也基本到头了。

·

七月中旬国家队集训，这次要选拔新的队员，也要把不合格的队员退回省队。

冰舞的宁盼晴找到了搭档，但她二人的水准却很差，目前来讲连比赛都够呛。

她跟搭档回了省队，走前跟丛澜等人说，等着她，她一定回来。

沐修竹今赛季升组，他在国内和ISU注册的选手证上，终于从Jr变成了Sr。

拍摄新的官方照片时，沐修竹来回地跑，兴奋到不行。

丛澜：“佟蕊这次没来？”