沐修竹的声音有些弱:“我错了教练。”
他在冰上还是会怕教练,可能是曹教练给沐修竹带来的阴影太大了。
于谨挠挠头,回想起了刚带沐修竹的时候。
那会儿上第一节课吧,他先测试沐修竹的技术,看看有什么储备,瞅一瞅孩子现在的情况,结果当时就发现了不对劲。
沐修竹压根就不知道怎么调整呼吸。
前一个教练没教过他,沐修竹又很容易岔气,冷气一吸到胃里冰得厉害,刺激得直抽抽。
某次发现自己可以在一段时间里无氧运动,于是沐修竹就干脆不呼吸了。
体力本来就不够,还不会利用呼吸调整状态,Jr男单跟Sr女单的自由滑时间一样都是4分钟,同样是12个技术动作,区别在于女单7个跳跃,男单8个。
等到升组了以后,Sr男单是四分半的自由滑时间,还会再多出一个编排步伐ChSq。
关键是,8个跳跃里男单要上四周跳,这个比三周累得多了。如此一来,男单的强度一整个撑下来,怪不得沐修竹的自由滑后半程总是炸成烟花。
能滑完全程已经很不错了。
丛澜那会儿在场边给自己的脚踝敷冰,还问了他:“肌肉在缺氧状态下进行高速剧烈运动,会产生大量的乳酸,疲惫消退的也会更慢。沐修竹,你练完肌肉不疼吗?”
沐修竹:“……很疼。”
于谨扶额:“我还真是……”
第一次见这么傻的人。
一组十个跳跃,于谨就发现沐修竹只有在组别间隙才会大大地呼吸几下,一旦要开始了,十个跳跃之间他几乎是不呼吸的。
除非他摔倒了,有了打岔,才会趁机吸气。
所以后来于谨做的第一件事就是减少他的四周跳数量。
往事不堪回首,一年的时间里,于谨教沐修竹最重要的不是提升难度,而是打磨他现有的所有技术。
“训练时候倒没多大问题了,就是这个滑自由滑全程还是太明显。”于谨拿了铅笔在本子上画了两道,“我再想想有没有什么其他方法。”
沐修竹有点慌:“我、我马上学!”
于谨哭笑不得:“你不用这么紧张……”
沐修竹知道于谨是一个脾气温和的教练,他很少生气,这一点与其他人截然不同。
像是楼翎的教练邝玉海,就特别的严格,经常性冷着脸。
楼翎不怕邝玉海,训练之外还会跟教练打趣斗嘴,但是沐修竹不一样。
有些人就天生害怕别人的面无表情,还有些人对于某种有气势的人,会见面就怵。
沐修竹就是这两类人的集合体。
他偷偷瞥了一样场边的丛澜,见师姐也在面无表情地看着这里,心里就更慌了。
他觉得丛澜特别好,他喜欢跟丛澜一起滑冰,他也敢在丛澜跟前撒娇卖好,但同时,他特别害怕丛澜不高兴。
正在思考今天吃什么的丛澜:???
我没不高兴啊!
于谨苦恼地抓抓头发。
沐修竹这孩子好哄是好哄,可是吧,他心思太细腻了!
看来我还是得去找心理医生支招,于谨想道,这次得看我,不是看沐修竹。
·
恢复性训练的进度到最后阶段,丛澜又开始了她的四周跳。
见状,褚晓彤等人特别开心。
“回来啦?”她笑道。