流失了。不过还好,两三周后才是真正的肌肉和力量流失。”
从这方面来说,丛澜又是幸运的。
完全不锻炼,先掉的是肌肉内糖原和水分储备,这部分算是瘦体重,大家默认掉的是肌肉实际上并不是。
而这部分是可以在恢复训练后快速找回来的,两到八周的时间才会真正开始掉肌肉。
威廉:“我联系了营养师,接下来丛澜需要补充热量,减少肌肉的分解。”
肌肉要消耗的热量太多了。
骆安:“对,足够的热量、蛋白质,还有充足的营养素。”
丛澜叹气:“健康的食物好难吃的。”
骆安:“但是很有必要,你想拿第一不是吗?”
丛澜迅速点头:“好吧我同意。”
威廉:“但你需要做好准备,两周后你的力量和耐力都会下降,到时候重新训练,就要为难你的教练了。”
他看着于谨说道。
不止是身体的体重会变化,肌肉群也会有相应的改变,不是肌肉细胞减少了,而是说,肌肉细胞的体积会变小,从而影响到丛澜的体能方方面面。
于谨痛苦地抓了抓头发。
这也是为什么,伤病会让运动员和教练都烦躁。
冰上技术和身体情况同时变得糟糕,找回竞技状态就成为了一个难题。
丛澜贴心提示:“别抓了,小心秃头!”
于谨:“我每一根头发的掉落,你都难辞其咎。”
丛澜大方地道:“那我等明年教师节的时候给你送霸王防脱洗发液。”
骆安感慨:“多损啊!”
还教师节!
不管怎么说,丛澜还是要参加GPF。
张简方得知这个答案以后没有反对,他不会阻拦励志向上的运动员。
“她正站在路口,已经闯过了一道又一道的关卡,一步步接近了她想要去往的地方,你让她停下,转身离开,”于谨将名单报给他,“我想不只是丛澜,任何一个运动员,都不会同意的。”
他们会像是脚下长了钉子、被铁水浇筑在地上一样,坚定地选择站在这里,然后在有风的时候,努力地向前奔跑。
于谨:“2015/16赛季大奖赛总决赛,女单组参赛选手,褚晓彤、丛澜。”
六站GP里,他们的孩子拿到了四个第一。
那又有什么能够阻挡她们呢?
第234章 15赛季GPF
这或许是一场熟人朋友的聚会。
丛澜抵达了西班牙巴塞罗那, 刚进入酒店大堂,就看见了坐在不远处给人签名的娜塔莉。
她跟于谨招呼了一声,朝着那边走了过去。
娜塔莉低着头, 小小的咖啡桌上有十几张照片,躬身转、开始和结束姿势、舞蹈姿势, 都是精挑细选的抓拍, 娜塔莉不同考斯滕是不同的美。
“丛澜!是丛澜!”
“啊啊啊好开心!”
“你今天就到了吗?”
能认出来娜塔莉的, 肯定也认识丛澜。
听到动静, 认真签名的娜塔莉抬起头, 见到丛澜以后展露了笑颜:“好久不见,澜。”
丛澜拉开椅子坐下,边朝着前方的冰迷们挥手打招呼, 边跟娜塔莉说道:“好久不见。”
冰迷小心翼翼地问:“澜澜, 可以签名吗?”