舒傲白：“还真是嘿！”

她个子矮，发育关过后也就是一米六多一点，丛澜现在都快162了。

丛澜嘚瑟：“嘿嘿，161.7！”

舒傲白：“能耐得你！”

编舞师拿着话筒在排舞，都是固定流程，大家玩得很高兴。

灯光暗下后，丛澜站在原地发呆，她今天生理期，肚子很疼，舒傲白来抱着她的时候还暖和点，现在也不冷，就是觉得没那么暖和了。

拐旁边拿了保温杯喝热水，林悦煮了红糖姜茶，说喝下去会好受点。

盖子一打开，热气就冒了出来，水还是死烫死烫的，丛澜只能小口小口地吸着喝。

放下杯子后，她转身往场地里走。

刚站好，就有人举着手机过来，丛澜笑着点头，入镜比V，跟人拍了几张合照。

这下子又刹不住车了，等着跟丛澜合影的人们都得排队才能轮到。

Jr组的几个人更是一脸渴望，在旁边扭来扭去的，想抓住机会过去打个招呼。

丛澜见到了以后，伸手招呼他们过来。

挨个弯腰抱抱，丛澜还rua了他们的脑袋，手感很好，小可爱们还祝贺了丛澜拿到GPF金牌。

丛澜：“谢谢呀！”

gala玩得很开心，中午的表演也很顺利。

丛澜紧跟着接了几场个人采访，一下午忙得脚不沾地。

晚上九点是晚宴，众人盛装出席，该吃吃该玩玩，结束了今年的总决赛。

启程回国，一行人收获满满。

随行的姜意也很满意，她来挖墙脚，谈了合作事宜。

领队祁寻春皱眉总结这一次的比赛，挑出来了不少的毛病，等着回去跟张简方汇报。

一场比赛干多件事，方方面面都有所得。

第188章 认真训练备赛

GPF回来之后就要筹备月底的全锦赛了。

丛澜他们根据教练安排的训练计划认真准备, 赛季过半，长短板都比较清晰，该补的就补。

茱迪暂代全队的滑行教练, 前面几个月没整顿好，现在步入了正轨, 于是每日都有了固定的滑行课程。

有点回到索契周期里方晨团队代课的样子了。

不过差异还是有的, 那个教练的大本营在美国, 他只是偶尔会飞来北京, 所以不一定是教练亲自代课, 有时候是助理教练。

茱迪不一样，她直接住在首体宿舍里，每天都在。

而且她还会跟选手们一起做练习, 在前方带队练滑行。

“规定图形虽然很枯燥, 现在也不考, 但特别有用。对于你们来讲, 不能忽略。”

花滑的比赛规则变动过很多次, 在1990年取消了规定图形。

之前，选手们除了长短曲以外还要随机抽选复杂的几何图案，然后在旁边用冰刀画出来, 裁判根据图案与模板的相似度来给分。

没什么难的, 考的是基本功。

当时很多人对此不擅长, 因为想要高分的话就得付出大量的练习，时间还是其次, 冰场的昂贵费用是大部分选手最捉襟见肘的。

另外, 有的选手可能天赋没点在规定图形上, 跳跃出名，可以做到延迟转体, 但就是在这方面不拿手。

比如84年萨拉热窝冬奥中，男单的金牌是个长短曲第二、规定图形第一的选手，而第二名银牌，他虽然长短曲第一但是他规定图形只拿到了第七名。

很惨；

但也有选手凭借规定图形得到了优势。

像是88年，规定图形第一的苏联女单选手，尽管短曲第十长曲第九，她的最终排名却是第七。

由