托赛事主办方送给丛澜的大白熊，被她转送给了舒傲白，这会儿正在窗户边的单人沙发上靠坐着，脑袋歪在一边，也睡着了。

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第二日，丛澜去参加自由滑的OP。

状态不好不差，摔了几次，她拍拍身上的碎冰，滑到了围栏边找教练。

擤鼻涕，然后喝水，于谨在她跟前简单分析刚才的几个跳跃。

丛澜边听边点头，把水瓶拧好还给茱迪，双手撑在围栏上，脚下的冰刀一扭一扭的。

天草梨绘“嗙”的一声摔在了不远处，丛澜往那边看去，见到的是龇牙咧嘴的天草。

因为是仰面爬起的，天草的冰刀蹭了两下才站起来，揉着屁股苦笑着一溜烟地跑走了。

路过丛澜的时候还不好意思地摸了把脑袋。

丛澜给于谨学天草手忙脚乱爬起来的动作：“听着好疼啊！”

于谨笑着用旁边的冰刀套打她：“正经点儿！”

丛澜：“嘿嘿！”

她转了转左手腕，抻了抻手指，又朝着一边轻轻地甩了甩。

茱迪：“疼吗？”

丛澜：“有点。”

于谨皱眉：“你摔倒的时候按着了？注意点，还是尽量摔右侧。”

丛澜：“知道。”

摔冰是家常便饭，选手们的摔倒姿势都能凑个合集见证物种多样性了，丛澜有帅气的劈叉起身、翻滚劈叉起身、临危不乱单手撑地起身，也有四仰八叉扑腾不起来的黑历史。

因为跳跃落冰是右足外刃，摔的话也大多是右侧身体着冰，所以相对于左侧身躯而言，右边会更结实一点。

丛澜摔右边也比较熟练。

但这也不是说就不会摔到左侧了，都有的，次数问题而已，比抛硬币要多了那么点人为控制。

丛澜转身找了块冰，配合着其他选手的合乐曲目做了一个双足直立转，稍微活动了一下，她滑了一段距离，起跳3A。

结果跳成了个1A。这个高度不足日常习惯的3A，转不够圈数，却又比1A需要的高度要高出不少，丛澜压根就没收紧轴体，潦草地在刚跳起来还没到最高点的时刻，便把拢在身前的胳膊再度打开，整个人宛如慢动作一般，滞空感极强地落在了冰上。

再跳3A就比较顺利了，高度和轴都很好，落冰后的姿态也不错，洗刷了丛澜前面那个1A带来的失败。

她觉得不错，甚至跟着举手又来了个2Lo，可惜前后的衔接有点卡，Lo跳在空中歪了一点，落冰不是很好看。

第二跳接Lo的话，要求第一跳的轴一定要正，不然落冰后起不来Lo，所以第二跳放Lo是比T要难一些的，现在主流的连跳里，大家习惯放T跳进去。

于谨手肘撑在围栏上，感慨：“丛澜的这个技术啊，是真漂亮。”

技术太好了，比ISU给的教程小人都好。

这样长年累月的训练积累的是越发正确的经验，时间一长，她可以将自己的跳跃技术修整得更好。

正确的技术本就带有美感，一个轴正pre极少又高飘远的跳跃，就算是路过的人，都能感受到它的美。

在场边喝水的莉莉娅叹了口气：“真好看。”

美得让人说不出话来，丛澜的3A真是艺术本身。

她就算是没有步法衔接只做跳跃，已然足以令人沉迷了。

很巧，丛澜的粉丝也是这样想的。

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跟昨日的短节目顺序一样，女单是第二场。

自由滑的时间要长一些，所以今天下午三点就开始比冰舞了，提前了一个小时。

丛澜在后台撕掉她左手腕的肌贴，换了个新的上去。不知道是不是早上没贴好，她总觉得别别扭扭的。