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,她是想提高成功率才摔出来的伤。

至于4S,是4T出了以后练的。

于谨也不知道她哪儿来的4S,反正练着练着就会了。

T跳相对其他五种跳跃来讲是最容易的,不论是两周三周还是四周。

因为跳跃惯性的问题,后外点冰的pre天然自带180°,这也导致了在空中旋转的周数是不足的,四周本该1440°,4T在1260°就是规范的,也就是3.5周。

所以最好练。

T跳的BV也是六种跳跃里最低的。

男单里易儒楼翎等人先出的也是这个,但他俩最初的技术动作有点问题,pre有个210°,后来慢慢改过来的,现在在160°到180°左右。

这是合乎规则的起跳pre,不属于偷周。

真正偷周的是某大鹅男单,起跳得有230°了,整个人拧成了麻花,恨不得向后起跳变成向前跳。

阿克塞尔跳都甘拜下风。

丛澜状态好的话,4T的pre能在120°,状态一般,就差不多在180°这样。

至于4S,这就是另一个故事了。

她觉得其实练4T对自己的3A是有帮助的,使得3A的自带pre都减少了许多。

A跳可以做到0pre,她的2A达到了,3A还不行。

丛澜的目标就是将3A的提前转体也朝着0压过去。

目标很远大,值得努力。

于谨:“我原本想着4T不要用,等到了冬奥再上,但说实话,如果比赛不练兵,赛场上临时要用,很不保险。”

奇兵固然可以令人措手不及,对于己方来说,也是不稳定因素。

4T披露于人前,不算坏事。

“再说了,”于谨不知道想到了什么,笑着道,“我们还有4S呢!”

这会儿,怕是全世界的女单教练们,都对着丛澜那个模糊的4T惶恐不安哦!

但我们其实还会4S哦!

张简方品出了他的潜台词,抹了一把汗。

大冷天的倒春寒,他愣生生地被逼出了一身汗。

“太贼了你。”张简方指着于谨道。

丛澜顶多就是跳4T的时间和比赛没提前跟于谨说,但她这个做法是没有问题的。

于谨本来就打算冬奥赛季的新节目上,让她在自由滑里加一个4T。

等到索契冬奥上,连跳也换一个4T2T。

他有信心,丛澜肯定可以在这一年的时间里将4T2T给练出来。

丛澜:谢谢厚爱。

盘算很好,丛澜比赛不怎么抽风,只有高分和一般高分的区别,发挥也比较稳定,于谨认为她这一次冬奥确实是有可能从大鹅嘴里夺肉的。

张简方跟他密谋了很久,最后敲定了一些东西。

于谨哼着歌儿,带着为他学生争取到的奖励,以及新赛季的比赛费用报销款,离开了张简方的办公室。

下一个人是老丁,于谨拐过去拍了人,让他记得多敲张简方的竹杠。

“他刚又拉了一笔赞助,用的是丛澜和褚晓彤的名头,不敲白不敲。”于谨热情分享从张简方那里学到的方法。

丁教练深情地表示了感谢。

一时间,同事之情在这个滑冰馆洋溢着,隔壁练体能的褚晓彤和丛澜齐齐打了个喷嚏。

两人:“谁在念叨我?”

第104章 无事的丛澜

快乐的丛澜新学期开学啦, 去年的世青赛横幅又被拉出来用。

校长:我,艰苦朴素。