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道刮出来多少冰花。

在五十米折返跑的游戏上, 她还获得了第一名呢, 奖励是一盒食堂出品的低热量蔬菜沙拉没有酱。

丛澜:“……”

沉默。

最后两名负责整冰, 开着整冰车把被霍霍不成样的冰面给好好恢复了。

对比起来, 丛澜就觉着,这蔬菜也挺好的。

·

国际滑联的规则变动是经常的,每年五月都会出新改的裁判技术手册。

有时候大改动, 有时候就改几个细节。

英文原文一经发布, 运动员、教练、冰迷、相关从业者就会纷纷下载解析, 然后找出来与上一版的不同之处。

这时候,于谨他们就开会一起解读, 看看国际滑联又搞了什么幺蛾子出来。

要是太坑爹的话, 这个会议的走向就会变得神奇起来, 到最后需要主持人进行控场。

方晨已经在国家队就位了,带着自己的团队来接洽, 浩浩荡荡二十多人,忙里忙外地脚都不沾地面。

于谨每天都要开会,总教练那里让他们花滑的人一起通读技术手册,刚好也借这个机会跟对方取取经。

·

丛澜正式入队要等到七月以后,现在她有个临时的饭卡,这俩月就先跟着在队里蹭课蹭饭。

食堂的大厨做饭水平不错,她在这里吃得很开心。

褚晓彤:“……”

齐妍:“……澜澜你这都第二碗了吧?你不控制体重的吗?”

褚晓彤那里只有菜,还是少油少盐的。

丛澜从她的碳水里抬头:“额,我年纪还小?正在长身体?”

齐妍比划了一下她的饭量:“也比正常人多了吧?你不怕胖吗?”

她俩正在发育关沉湖阶段,齐妍跟褚晓彤比的就是谁吃得少。

丛澜说出她那被二位羡慕死的体质:“我吃不胖,一累还特别容易掉肉。”

褚晓彤&齐妍:“……”

慕了慕了。

这样的体质也好也不好,丛澜几乎不用为了节食发愁,但她想增肌就很麻烦,而且掉肉先掉肌肉,很是不讲道理。

褚晓彤就是容易胖的那种,她连口饮料都不敢喝,每天吃得特别清淡绝望。

齐妍比她强一点,但也强不到哪儿去。

丛澜:“下午去练体能吗?我得跑个五千米,一周两次。”

她吃得多,是因为运动量大,总是会饿。

褚晓彤叹气:“姐姐跟你去。”

她今年十七岁,确实是丛澜的大姐姐了。

丛澜跟褚晓彤重叠的课程不少,特别是在体能和增肌方面,几乎都没分开过。

也是到了这个时候,她才知道,原来褚晓彤的体能是真的不太好。

丛澜的陆地跑道一千米还有冰上折返练得比较多,像是五千米这种长度,不是每天都要练的,跟着计划表走就行。

不过这个计划表,不是队里的体能老师给的,而是意念空间里非人类教练给她的。

比现实的好用,体能训练量与丛澜的身体状况实时结合,如果哪一天有了变动,计划也会更新补充调整。

从现在开始,真实与虚拟的教练,都在为了丛澜尚未到来的发育关做准备。