减肥计划要在她出院之后开始实行，她头部的伤不重，观察一段，再做一个脑部CT，确认没问题之后就可以出院了。

第一阶段，董千亦准备靠控制饮食和运动的方式来减肥。

圈内女星一般最有效的减肥方式，就是控糖控碳水。

用“控”这个字还不算太准确，很多女性为了追求苗条的身材，基本是无糖无碳水摄入的。

虽然不健康，可是为了立竿见影，这也是最有效的减肥方式。

然而，这种方式并不适合董千亦。

她体重过重，基数过大，如果用高效减肥法，会导致皮肤松弛。而皮肤一旦松弛下去，很有可能会在很长一段时间得不到改善。

这对于一个需要出境和参加活动的演员来说，是极为不利的。

所以，董千亦在当晚睡觉之前，先给自己制定了一个月的减肥食谱。

董千亦还专门给自己注册了一个新的微博小号，每日都在这个微博小号上打卡，记录自己的减肥成效。

做好一个月的减肥食谱和减肥目标之后，董千亦安心地睡了。

第二天一早，医生来给她做了全面的检查，确认没什么问题之后，曹新便去忙着给她办理出院了。

出院之后，董千亦跟经纪团队直接核对了下个季度的工作，当董千亦的经纪人文蕾文姐听到了董千亦准备减肥的计划时，倒也没有过多的干涉，她只说：“你减肥我是没什么意见的，太胖的话，身体各项机能也会下降。适当的减肥，对你的身体也有好处，我这边倒是没有什么意见。”

从原主出道到现在，这个经纪人就从未对原主有过太高的要求。原主喜欢的剧，就去演。不喜欢的话，她也绝不强迫。

这也导致了，文蕾的日常工作也十分轻松。这个月，她刚好在国外旅游。哪怕是董千亦住院，她也没法及时赶回来。

当然，董千亦觉得，她和经纪人的这种相处模式，还是让人十分愉快的。

当日傍晚时分，经纪人又来了一个电话，打算让董千亦去参加一个减肥类的真人观察秀。如果董千亦同意，可以直接跟节目组签合同。

这个真人秀上星综艺，非网播。只是因为内容的关系，并不在黄金档播出，而是深夜档的一个节目。

这个节目，收视率可能不会太高。文蕾打电话过来，也是想征求董千亦的意见。

董千亦说要考虑一下，明日就会给文蕾答复。

挂掉电话之后，董千亦去查了一下这个真人秀的名字和节目内容。每一季一共十二期节目，每期节目都会给每一位明星配备专业的减肥教练，每一位明星都会在家里安装摄像头，通过二十四小时的监控，通过控制饮食和运动，来完成减重目标。

最后，减重效果最好的明星，会得到节目组颁发的奖杯。