经过十五分钟的归纳，腓腓把所有在他看来会比较困难的动作都归纳在了草稿纸上。

等他把草稿纸拿给已经热身完毕的众人看时，瞬间引起了大家的共鸣。

“没错，没错，就是这套动作我怎么也做不好。结果上次我抽空看直播间弹幕，观众都发弹幕说这么简单的动作我都不会。”韩越指着其中一个动作，表情比较激动。

其实直播间观众的原话是：练武用的木桩成精了都比你学得好。它会了，你都不会。

“这个其实有点难的。”见比他还大了三四岁的韩越沉冤得雪之下激动的都快哭了，腓腓帮他解释了一下：“这个动作要在梅花桩上练，会比较有效率。而且它其实是从一套拳法里截下来的动作，先学那套拳法里前面的一个动作，再学这个，连贯起来就会容易很多。等一下我教你。”

说完韩越的这个动作后，腓腓又把他挑出来的这些动作一个个的分析过去，具体难点在哪里，想要练好的话要怎么练，看着年纪不大尚且稚嫩的少年却都说得有条有理。

所有人也都围坐在他旁边表情认真的听着。

另一边，因为选手们总也练不好这个舞台，又看不上其他备选舞台，被节目组紧急请来的从业三十年的武术指导今天刚到节目组。结果人只是在门口站了一会儿，就又折回去了。

“老冯，你怎么不进去了？”跟在后面的副导演见人又折回来了，出声询问。

姓冯的武术指导搬了个板凳往训练室走廊上一坐，玩笑道：“你们都有专业的了，我进不进去就无所谓了吧？”

那孩子说的不能更专业了，就算是让他过去，他充其量也是这么教，想不出来更好的方法了。

说完，被节目组请来的那位武术指导干脆就找了一个视线开阔的走廊位置，就坐在那里不再挪窝。

“你，你这是？”副导演见他这做派，觉得忒像是耍无赖。

武术指导嘿嘿一笑：“我就是看看。”

他能说他是因为看直播知道这两天节目组的新嘉宾是谁，所以才接的工作吗？

室外，副导演一脸无语的看着武术指导，室内，已经把所有难点动作都给大家分析完了的腓腓开始对症下药。

一时间，选手们依照各自负责的动作不同，扎马步的扎马步，翻跟头的翻跟头，练动作的练动作。

唯独韩越的动作需要梅花桩，不过也简单，从角落里拉出来一个中型的蹦床道具，把蹦床倒过来放，几条原本支撑着蹦床的蹦床腿朝天，再做好安全措施，瞬间一个简易版的梅花桩就做好了。

就这样练了大概有二十多分钟的时间，作为教官的腓腓开始招呼大家休息。

顺带还把选手们带到了训练室的零食递了出去。

柏清看看自己手里的零食，又看看一边发零食一边夸夸这个，夸夸那个的腓腓，陷入了沉默。

直播间弹幕：

【才练了二十三分钟，就休息了吗？我打局游戏都比这时间长。】