童文乐重复了一下：“我们想去小番茄采摘园。”

洪导算了下时间：“来不及。摄影师得跟你们一起去。准备好过去，到那边你们采个二十分钟就得出来。你们采时间够，拍摄时长不够。”

童文乐叹息：“那就只能明天了。”

贺君安慰他：“明天就明天。今天跳跳舞减减肥，省得明天过去番茄吃多了，含糖量过高，你又体重不达标。”

童文乐：“？”怀疑队长在暗示他胖。

既然今天出不去，那干脆干点别的活动，比如说……邱丰提议：“明天去采摘的话，我们不如今天做点便当。明天直接带过去。采摘园应该不提供吃饭吧？”

采摘园一般还真不提供伙食，且周边都是大棚之类的，都很难找到一家吃饭的店。

贺君同意邱丰的提议：“行，那我们今天就做便当。把明天午饭给做了。”

一说便当，就容易让人想到野餐。一想到野餐，想食用的菜品多了起来，且和平时正常吃家常饭菜品是完全不一样的。

几个人瞬间进入点菜环节：“章鱼小香肠！”“芝士蛋卷！”“金枪鱼手抓饭球！”“三明治！”“天妇罗！”

贺君：“……”等等，后面的怎么热量越来越可怕了。

第100章

便当要把做好的饭菜放到盒子里，可以是健康的，也可以是不健康的，全看厨师心情。因为要带来带去，所以没有汤汁的菜品最合适。

考虑到不能吃高热量的食物，高油和高盐食物得尽可能减少，以五谷杂粮和蔬菜为主。五谷杂粮蔬菜也可以做很多好吃的。

当然，蔬菜除非是特制品，不然不适合过夜。过夜的蔬菜吃下去可不太健康。邱丰为了明早方便一点，今晚就得把很多前置步骤先做了。

他翻找出各种黑米红米糙米混合到一起，加水丢电饭煲里浸泡。晚上电饭煲定时，明天早上就能直接煮熟。到时候加金枪鱼或者蔬菜碎玉米粒，捏成饭团就行。

红薯紫薯放到灶台上蒸，牛肉和鸡肉都弄成肉沫，分开加上酱油、鸡蛋清和淀粉，然后不断搅拌。这些都可以做成丸子形状，到时候直接放入盒子。

白萝卜和胡萝卜切成小指那么长一段段，用食盐腌制一小时，随后加了冰糖、醋、水和小米椒，装罐封存。

邱丰指挥，贺君他们就在那儿配合着打下手。他们没有绞肉机，牛肉鸡肉得用刀剁碎，厨房里长时间就是“咚咚咚”菜刀撞击砧板的声音。

大约是处理了太多食材，晚饭五个人都没什么太大胃口，随意解决了一下。确定好很多东西还是得明早准备，几个人又“悄悄”把节目组的西瓜给切了一个。

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