练习生们懵懵的反应了一会儿，等从睡梦中回过神来，都开始哀嚎。

又来了，熟悉的感觉。

从刚开始第一天那次之后，已经很久没有再搞这种突然袭击了。结果刚以为节目组良心发现，又开始把练习生们搞的鸡飞狗跳。

现在毕竟人少了，所以宿舍里倒是并不像一开始那么挤，洗漱的速度也快了一些。

不过给的时间太少，顶多也就用水洗把脸就得往外冲，反正也是夏天，大多数人都直接穿着睡觉时的短袖往外冲。

秦陆每天都起得很早，所以等他到楼下的时候，比起其他人堪称憔悴慌乱的神色，他看上去跟往常一般无二，顿时显得更加清爽悠闲。

范希冲出来的时候头发乱的像鸟窝，乱糟糟的支棱起来，顶着部分红毛仿佛超级赛亚人。

跟他前后脚出来的韩苏言已经恢复了往日的平淡神情，他冷静的走出来，看上去气定神闲，但仔细一看的话，就会发现他还穿着一双拖鞋。

被秦陆提醒之后，韩苏言脸色微微变化了一下，随即干咳了一声，淡淡道：“没事。”

范希在一边幸灾乐祸：“一会儿说不准就要进行啥活动，万一要是跑步，你待会肯定要落到最后。”

十分钟后，姚尘挑眉看着乱糟糟站成一团的练习生们，宣布从今天开始六点起来晨跑，今天就从现在开始。

他笑眯眯的道：“不多，围着操场跑三圈就可以了。”

练习生们哀嚎声此起彼伏。

韩苏言：“……”

他面无表情的转头看向范希，对方的开光嘴再次应验，而韩苏言现在已经没时间再回去换鞋了。

秦陆忍不住弯起眼睛笑。

被冷冷盯着的范希尴尬的摸摸鼻子，试图补救：“呃，没事，至少姚尘导师又没有说必须要跑得快嘛，你在后面慢慢跑就行了。”

紧接着，就听到姚尘导师露出一抹“和善”的笑意：“最后五位练习生，俯卧撑三十个。”

范希：“……”

韩苏言：“……”

金佑恩：“噗。”

秦陆低头闷笑。

姚尘导师也跟着跑，但他穿着一身运动服，脚下踩着跑鞋，显然装备上早就准备就绪，跟拖拉着拖鞋的练习生们不一样。

秦陆蹲下来重新系了下鞋带，站起来活动了一下。

廖俊辰每天固定五点钟就起来，眼神一片清明，完全看不到困倦的影子。

六点钟的太阳并不毒辣，夏日里难得有些凉爽的气息，空气很清新。

操场两边都种着树，有并不刺眼的阳光穿过树叶间隙落在练习生们的身上，带着暖意又不会有烧灼感。

姚尘导师在前面领跑，谁都不想当最后五个，跑完步之后还要做俯卧撑。

秦陆跑步的时候很轻松，他下来的时候本来穿的就是方便活动的衣服鞋子，体力在这些天的训练中也稳步增长，两圈下来脸不红气不喘，甚至很轻松。

他身后是金佑恩还有于子非，toeisup体力一向不好落到了后面，正在努力跟上。

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