程青微微点头：“嗯，这是休闲综艺，不是体育综艺。当然不可能让你们连续两个月都跟着我练击剑，所以，我们加把劲，在我离开前，帮你们多拿些积分。”

程青这话一落，现场就沉默了。大家也才反应过来，程青是要离开的人啊！

虽然程青没有说 ，但是当时说有新人临时加入的时候，就说过不会呆太久。

说起来，新人的临时加入还是因为9人的磨合出了大问题。导演眼见9人马上要干起来了，这才找了三个人来转移大家的注意力。

程青他们一开始就是为了缓和节目里的气氛的，自然也不会呆太久。

程青拍拍手拉回几人的心神，解释说：“击剑一般分为5个大点来训练，一有氧耐力训练、二速度训练、三力量训练、四核心力量训练、五柔韧性训练。”

三个学生听的认真，心里其实有些不舍。程青是一个很有魅力的人物，即使只有几天的接触。但是大家对她就很心服口服，这也是在第二天就能叫出“程老师”的原因。

一个临时加入的素人，自然也会有一天突然离开。洛西再次接收到这个消息的时候，一时也说不出心里的感受。

不过，程青没有给他们太多悲春伤秋的时间。

“今天就长距离慢跑吧！”

一回神儿，程青已经定下了目标。

几人一惊：“今天就开始？”

程青好笑：“当然，你们的体能没法坚持长时间的练剑。”

刘梭雨不服：“谁说的，前天我们不是练了有一个小时。”

程青大笑：“梭雨，我什么时候说过你们那天练剑的姿势是标准的？那天大家，不是在玩吗？”

三个学生倒抽一口冷气，统统跪下了：“我们那天练的很认真啊！！！”

程青不容反驳地说：“那就更认真一点吧！因为我还没有和导演组商量，有氧耐力训练除开慢跑其实还有游泳、自行车、跑楼梯等。但还没有做这些准备，所以今天就还是跑步吧！”

洛西立马皱眉：“我不喜欢跑步。”

程青转头看她：“你还是多跑跑吧！昨天最后鬼屋跑出来那点路，你就喘了。”

想起昨天程青在自己耳边轻声细语的说话，喷出的热气在耳廓上的微麻，隔着这一天的时空，洛西依旧觉得左耳尖痒痒的。

不免瞪眼说：“我那是被吓的。”

程青点头，不反驳。但跑步的事情，并没有被取消。

洛西：“……”这人真是……死脑筋！！！不能走个后门吗！！！

别墅虽然大，但作为长距离跑步来说，还是有点勉强。孔铭炎听说以后，直接一拍手让他们绕着那后山跑。当然，也没忘了拍两个摄像师跟上。

这附近都是别墅，作为富人的住所，自然也修葺了一条长达几公里的绕山跑道。

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