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北时雨很郑重地说道,“我会在应许之地好好恕罪,我绝不会把食物带出去!我、我会尽量努力吃完……

“我只是担心自己吃不掉,到时候吐了什么的……实在糟蹋食物,这简直太罪过了!”

“放心吧,你的担忧,锦族早就掌握了。你们的情况我们当然知道,你们中很多人刚来这里的头两天,吃肉是会吐的,这些大家都知道,毕竟那么久不吃肉,一下子吃多了,肠胃适应不了。

“你呢,在这里住了几天了,现在肠胃已经适应得差不多,不过也无法一次性吃这么多肉,我了解。放心吧,锦族特意为你做了充分的准备。”

老师给了她一盒药,道:“饭前一颗,饭中一颗,饭后一颗。它能帮助你的身体分泌消化酶,也能增强胃动力。有了它,你吃再多,都不会对肠胃造成负担。你完全可以把这些食物通通吃掉。

“你会尽快恢复体能,变得健康的。

“尽管放心吃吧,别怕吃撑,也别怕有别的问题。我们这里医生的技术可是很高明的。大家只是想让你变得强壮起来。你确实太瘦弱了。”

北时雨泪流满面地接过了老师手里的药盒,当即就打开一颗吃了起来。

“你先唱《感恩之曲》,然后自行享用美食吧,我去继续给其他人上课。”老师说着,留北时雨一人在角落,他走向了周谦等大部队。

到大部队跟前,老师拿出了一个遥控器按了一下。

众人周围就出现了一堆运动器材。

老师道:“从明天早晨开始,会给大家安排晨跑。至于今天下午,我们先进行腿部训练。

“腿部肌肉群分为大腿前外侧、后外侧、内侧三种;小腿肌肉群则分为前群、后群、外侧群。这些肌肉,大家都得练。”

“深蹲、腿举、箭步蹲,是我们今天要进行的项目。往后面,我们会增加杠铃深蹲、螃蟹步,利用器械练习腿部弯曲等等。”

话到这里,做了五个深蹲示范,老师道:“咱们先从深蹲开始,大家要严格跟着我的动作来,否则膝关节会受伤。当然,过程中我也会随时纠正大家的动作。”

给每人发了一盒药,老师道:“运动前吃一粒,有助于增强肌肉机能;运动后吃一粒,有利于消除疲劳,也能保护你们的肠胃。等这堂课结束,你们就能去享用美食了!

“当然了,晚饭结束,你们还有一堂冥想课。等那节课结束,我们不进行特别的项目训练,依然长跑就可以了。”

老师说这话的时候,不远外角落里的北时雨正站在餐车前,很虔诚地唱着《感恩之曲》,等大家开始练习深蹲了,她就开始吃了。

大家基本是在她吃饭的声音中度过的整场训练。

当周谦拎着器材做完最后一组箭步蹲的时候,注意到在吃了药物之后,北时雨居然吃光了所有的菜,包括那一整只烤乳猪。

“下课了!会有人来领你们去食堂!请好好享用晚饭吧!”

伴随着老师的话音落下,训练室的大门自动分开,果然有人带着大家重新前往了蛋壳公寓的食堂。