她看录像带的速度并不快，一段游程会放慢以后翻过来覆过去的看，同时会做很多的记录。

比如周三下午的仰泳带子，她自己就看了七遍, 频率加到55的时候她自己的感觉差异和52左右的时候差别不是特别的大, 但是从录像中的情况来看, 其实她的入水点已经不如52的时候稳定。

也就是说，这个频率已经影响到了她动作的稳定性，所以最佳频率只能在这个下面找了。

蛙泳的录像带她没看，因为汤飞要，所以暂时先给汤飞送了这四天的带子过去。

不知道汤飞在研究些什么，可能是市队里本身也有事？

她现在的训练计划只是初步确定，具体的细节好像还要调整。

这几天的录像带李诺霜这一个晚上肯定是没办法全部看完的，她打算明天下午利用放假的时间继续看。

明天就是周日了，时间过得还真挺快，真是一眨眼就是一周。

平时总是感觉过于佛系的郑春蕾今天都破天荒地集中了不少，甚至早很早的时候就洗了澡准备早睡。

一问才知道，她是被孙教练当典型抓怕了，不敢小看每周的例行测试。

第二天一早，郑春蕾破天荒地起了个大早，整个人就体现出了一种严阵以待的架势。

这人也挺有意思的，越紧张话越多，从出门开始这张嘴就没听过。

还在她不强迫李诺霜对她的碎碎念进行回应，不然她还真顶不住。

周测的时间安排其实和平时没有太大的区别，依然是七点半集合，八点所有人都吃完饭，休息一会儿后统一进行热身，九点准时开始今天的例行周测。

吃饭的时候，大部分的运动员的表情都非常地一致——垮起个小脸。

神色淡然的，只有那么几个人，整个食堂哀鸿遍野。

“怎么每次都是周日搞周测啊，下午放假都放得不快乐。”

“为什么要有周测啊，大家都是郊区队，闵行和松江那边可没咱们这这么多幺蛾子。”

“如果可以不搞周测，我甚至可以不放假。”

“那还是别了，放假还是值得期待一下的，周测就周测吧，不就是挨骂么，咱们这都被骂了这么多次，早就不是当年的自己。”

相对而言，吕秋松组里是紧张人数含量最少的一个组。

原本是三分之一，只有郑春蕾一个人紧张。

现在随着李诺霜的到来，紧张含量立刻被冲淡到了四分之一，直接降低了8个百分点，巨大飞跃。

四人正吃着饭聊着天（主要是一个人说话三个人听），李诺霜今天特意拿的馒头才干了两个，旁边就来了个找茬的人。