往李凤兰的方向走过去的时候，吕秋松顺便问了这个问题。

“有了解过，但是没有真的游过。”

“既然明天还有一场200混，我的建议是你现在可以针对200混进行一些尝试。”

“明天虽然是友谊赛，但是还是希望你能够做好充足的准备去迎接，你自己怎么想的呢？”

李诺霜还能怎么想，当然是练了。

“好的教练，我和妈妈说了以后就跟着您练一下200混。”

第44章 200混

时间紧迫, 200混的练习只能从体能分配以及转身要点给李诺霜简单讲讲。

吕秋松并没有替李诺霜定下女运动员用得更多的消极加速策略，他有考虑到陶正明之前跟他说过李诺霜似乎在乳酸耐受上有点特殊。

所以，他准备两种策略都给李诺霜讲透, 然后再让她都试试，选择一种她游起来更舒服, 成绩相对也更好的作为明天比赛时的策略。

和看台上的李凤兰说了一声, 吕秋松让陶正明给这次的主办方打了个申请，然后重新把李诺霜放进了下方的泳池中。

在等待的时间里, 吕秋松尽量把动作要点给李诺霜都讲解了。

其实正常情况下，他是应该都给李诺霜示范一遍的。

这个年纪的孩子学游泳, 你不给点参照, 而是让他们凭借心里的想法去想象着游, 到时候游出来的动作绝对不会是你想要的那一种。

但吕秋松今天确实没有带泳衣过来，这个示范也确实不太好示范, 划水蹬腿可以在岸上示范, 转身动作在岸上可没法儿动。

尤其是仰泳接蛙泳的那个转身, 是滚翻蹬璧, 在岸上能怎么办, 总不能是直接打个空翻。

不过, 按陶正明之前跟他偶尔有的交流, 他觉得他先把动作要点给李诺霜讲解完, 之后再根据她领悟到的动作进行一些细节性的调整，最后出来的效果应该也不会特别差。

事实上也是如此，听完以后李诺霜就是一副若是有所思的表情，看起来好像真的悟到了一点什么。

“刚才我说的你都听懂了没？”

“有不明白的地方可以先问, 不然等你下水了以后要是游到一半的时候忘记了, 那还挺浪费体力的。”

李诺霜确实有自己的疑问。

“吕教, 是这样的，我自己对仰泳更自信一点，你之前也说了，积极加速有两种，一种是蝶泳的体能分配就完成加速的过程。”

“另外一种就是蝶泳的时候没有完成这个加速的过程，从而分配给仰泳更多的体力。”