陶正明还真有点无言以对了。

“还是认真准备准备吧，按照你现在的成绩和进步程度，达标应该没有问题，但是想要拿前三，不一定会游得过那些六年级的大孩子。”

“如果确定报名，等这个9月1号开学，你每天都可以过来游泳，我给你指导一会儿，但是我要挂你的指导老师。”

挂不挂指导老师其实对李诺霜没什么太大的影响，顶多是她成绩好的话陶正明这边会有点奖励，但发给李诺霜的奖励是不会因此增加或者减少的。

“教练，我妈妈可能没时间帮我报名什么的，你能帮我报名吗？”

“没问题。”

聊完了比赛的事，李诺霜就拿着陶正明今天给她结账的十块钱，换了衣服离开了游泳馆，毕竟朱美慧和段宏宇还在门口等她，不好让人家等太久。

出了门，一眼就能看到段宏宇端着两碗铁板炒土豆在门口等得望眼欲穿。

“太慢了吧也，你帮教练收浮板要这么久吗？”

“我妈非让我等你过来一起吃，铁板土豆不趁热吃就不好吃了。”

说完，段宏宇把土豆往李诺霜手里一塞，迫不及待地开动了。

李诺霜其实很久都没有吃过这种放过比较多调味料的菜了，像这些路边摊里添加香辛料虽然是常见的调味料，但有一部分是可能导致药检出问题的来源。

她涨成绩最快的两年里被飞检的频率很高，几乎能达到一个月一次以上，本来队里不是没有队友偷偷摸摸买点小零食吃的，但是她是被严令禁止的，生怕她不小心吃了什么不该吃的零食正好倒霉撞上被飞检。

铁板土豆由丰富的调味料而激发的香味复杂而诱人，李诺霜夹起一块放进嘴里，咸香微麻带点辣的味道加上土豆软糯的口感，确实能让人感觉到非常快乐。

但这种快乐远无法和她曾经所感受过的快乐相比。

不出意外的话，比赛会在10月26号左右进行，她还有七十多天的时间来进行准备。

增肌比较有效的办法就是多吃高蛋白的食物，牛奶、虾这些就不用想了，牛肉可以一周多做一次让李凤兰给她打打牙祭，毕竟以前李凤兰有空的话，一周也会做一到两次牛肉。

鸡肉、猪肉、豆类、鸡蛋可以作为常吃的食材，好吃不贵，尤其是豆类，可以每天早上一杯豆浆，正好家里也有豆浆机，只不过李凤兰工作比较忙，买了以后用得不多。

李诺霜正边吃边想自己之后的食谱问题，冷不丁地前面开车的朱美慧突然问了她旁边的段宏宇一个问题。

“宇宝，霜霜以后给你做妹妹怎么样？”

“啊？”

段宏宇只觉得晴天霹雳，他妈就真的这么想要个女儿吗？