尤其是昨天他见何焕颓废狼狈后，不由对个中缘由多加思忖, 然而今天, 就在集训开始前的安排时间, 何焕不但准时, 更是提前来到冰场, 头发面容无不整洁干净，训练服不见褶皱汗渍，训练箱和背包纤尘不染。

最重要的还是何焕与昨天判若两人的神态。昨天的他说是两个月没出过门每天只窝在沙发里打游戏的死宅旁人都会深信不疑, 没精打采的倦容和惺忪睡眼却在仅仅十几个小时相隔的此时消失无踪，何焕与平常比赛前严阵以待的模样别无二致，步履轻快，仪态端正，沉静且从容自信地踏进训练中心，在无数认出他身份的崇拜艳羡目光中穿行目不斜视，直至他们身边。

“时差调好了？”埃文斯是不会对何焕的职业素养与面对训练时的克己自律有任何担忧的，他今天的样子完全在意料之中，打招呼的语气寻常不过。

“嗯。”何焕用浅淡微笑和肯定回答谢过朋友关心。

根据集训新安排，何焕、尹棠、埃文斯和麦考尔每日第一个训练项目是滑行。

宋心愉的滑行课永远是从画图形开始。

这一套颇为老派的教学方法让埃文斯有一瞬间恍惚，恰如往日在跟着雷普顿教练训练。

但尹棠和麦考尔就没那么习惯了。

他们从小都是以陆地训练开始再上冰，这次只是简单在场外热了热身就换上冰鞋，开始用刀刃留下的痕迹画出宋心愉给出的指定图形。

四个人的图形是一样的，然而当何焕和埃文斯几乎同步完成一个图案时，另外两个人才画了一半不到。

等到何焕和埃文斯已经完成任务，尹棠和麦考尔早就鼻尖上都是汗珠，仍然在冲刺一半的定量。

“你们宋教练……她是教速滑的吗……”尹棠滑完后上气不接下气的问何焕。

“你们原来不滑这个的么？”何焕也很惊讶。事实上尹棠的滑行并不差，甚至在何焕看来可以说很好，比自己或许略微逊色，但和其他选手比绰绰有余，完全满足现行规则对四级滑行认定的要求。但刚刚他也无意间注意到尹棠滑图案时格外吃力。

麦考尔差得就更多了，他的强项是跳跃和旋转，滑行本就和其他三人有一定差距，因为个人经历的原因错过冰上打基础的关键时间，在滑行上显得有点粗糙不说，用刃清晰程度经常是技术裁判特殊照顾的对象，他滑完整个人都是晕头转向，腰部腿部肌肉酸得发颤。

宋心愉明显对这个训练状态不是很满意，语气都又强硬严肃几分：“先说何焕，你们滑得还可以，但是很多弧没有压住刃，不说速度比平时慢，单单就细节的处理也有不少瑕疵；还有埃文斯，我相信你在雷普顿教练那里打了很棒的基础，看得出你用刃和滑行技术很有北美老派选手的过硬水平，但可能是换教练后太久没有巩固，你的问题大多出在直线和角度之间过度上，忽快忽慢，这是对用刃控制力不够的表现。至于尹棠和麦考尔……”她的眉头紧了再紧。“你们感觉到累，是因为没有系统训练过滑行图案所需要锻炼的腰部腿部肌肉群，你们自己也看到了，在技术上是完全不足的。”

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