海岛城市W，一下飞机，秦榛就感觉到了不存在于北方秋天的热浪。这个城市仿佛没有秋冬两季，不论何时何地都是热浪拍面。

和阳阳坐车赶到拍摄基地，节目组的人已经开好机等候在拍摄现场了，跟执行导演确认好流程，就开始拍摄秦榛下车进入民宿的画面。

秦榛已经在车上补好了妆，便提着行李箱落落大方地下了车，来到民宿入住处进行登记。摄影师一路跟着拍摄，登记处的小助理按照流程向秦榛介绍了在民宿内活动的行为规则。

在民宿生活的这一个礼拜中，每天需要完成一定的健身任务，任务完成后每个人会得到一定的代币，这个代币可以用来购买餐食、游戏休闲项目、活动优待等。同时每天节目组也会策划许多对抗比赛，赢的一方也会得到代币，并且在岛上需要时刻保持健康饮食，一旦发现有成员偷吃零食，就会被扣除代币。

秦榛点点头，表示听懂了，小助理就给了她房卡和运动手环，并领她到休息区入座。

休息区已经坐了不少人，秦榛以来，大家遵循礼节都站起来迎她。秦榛一一打过招呼，男生这边沙华、宋致和大强都到了，女生里只有姜笙星来了，秦榛打完招呼，又跟宋致说了句“好久不见”，大家就顺着话题聊他们之前一起参加过节目云云，寒暄过后，秦榛就来到姜笙星旁边，跟她一块儿坐等剩下的人。

下一个来的人是短视频网红伽蓝，她穿着一身十分显年轻的JK制服，加上一张显幼的娃娃脸，元气十足地跟大家打招呼，秦榛怎么也看不出来她衣服底下会藏着那么壮实的肌肉。

能坚持练出那样的肌肉，看来是个狠人了。

伽蓝刚坐下，齐青就来了。身为有着多年舞台经验的爱豆，齐青的身材也保持得很好，并不是为了追求瘦而过于骨感的那种，她在大腿和腰腹稍微练有些肌肉，这样在舞台上才有爆发力。

齐青性格也很温和，四个女生坐在一块儿很快就融洽沟通成一片。

最后一位嘉宾傅谦姗姗来迟，他看着高高瘦瘦的，还戴着眼镜，一看就不太会运动的样子，众人站起来跟他打过招呼，小助理就出来再次宣读节目规则。

姜笙星听罢，悄悄跟女生们抱怨了一句：“其他的都好，不让吃零食可真难为我了，唉！”

齐青和伽蓝平时健身也有忌口，只有秦榛跟她有些共同话题：“确实，不过零食热量普遍不低，想想好不容易健的身，总不能因为管不住嘴功亏一篑吧。”

姜笙星点点头：“好吧，我要化食欲为健身动力！”

秦榛笑笑，又转过头去听小助理讲解注意事项。