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池朗指着自己的鼻子:“你对着这么一张俊脸说猥琐,良心不会痛吗?我那是崇敬,对偶像的崇敬。”

顾染头也不回的走了:“白痴。”

程森需要在短时间内提高队员的各项能力,训练强度大幅度增加。每天的体能训练,就够把这帮小崽子累个半死。

顾染在体能教练的指导下,肚子上垫一层垫子,体能教练把杠铃放在垫子上,让他用腰腹力量来举杠铃。

做完一组,顾染感觉自己腰都要断了,切身体会了一把他们徐指导这个腰不好的老年人的痛苦。

程森这人,在训练场上比徐清还严肃,骂起人来都不带磕巴的。尤其是池朗被骂得最惨,什么难听的话都往他身上招呼,因为他是14个人里面技术最糙的。

“怎么收腿你不会吗?还需要我教你?”

“外面冰场上四岁的小孩儿都比你做得标准。”

“我给你报个基础班,你再去学一下怎么样?”

“……”

池朗这孩子,除了力气大长得壮,最大的优点就是耐操。无论程森如何对他进行言语暴击,他都能初心不改。

“我偶像好帅!”

“骂人也这么帅!”

“他骂得太对了,我一定要好好训练,改正错误!”

顾染无语凝噎:“你怕不是个傻子吧。”

话虽这么说,但是每天训练结束,顾染都会留下来,陪着池朗一起加训。

他做不好的,顾染就给他示范,一遍不行就两遍。手里拿着冰刀套,盯着他做,做不好就抽他。

池朗被他打得一脸委屈:“我去,你还真打呀?”

顾染说:“我不打你,你记不住。”

“池朗叹口气:“我不是记不住。我是脑子记住了,身体记不住。”

顾染恶狠狠地瞪他一眼:“那不还是记不住吗?”

“我学了十年的短道速滑,以前都是这么练的,现在要改,哪儿那么容易。”

“所以你才要多练,先做上一百遍,一百遍不行就两百遍,两百遍不行就五百遍,形成肌肉记忆就好了。”

池朗没办法只能一遍又一遍反复练习,练得多了效果还是有的。

这个俱乐部很大,有好几个滑冰场。可以练短道速滑、花样滑冰和冰球,都是对外开放的。

他们用的是设施最好的一个,不对外开放,相对比较安静。

两个人练着练着就忘了时间,顾染抬头一看挂钟,晚饭的点都快过了。他赶紧催促池朗:“快快快,换衣服回去了。”

他们来到酒店餐厅,高梓逸给他们把饭都打好了,赶紧招呼他俩过去坐。