余乐到底没等来柴明的回复就睡着了, 但是第二天起床的时候，接到了柴明打过来的视频电话，他九点起床, 这时候国内大概是晚上的六点半，贴心的时间安排都是为了让他能够在赛前，有一个好的睡眠。

柴明在电话里看着又瘦了一点, 余乐不太确定是不是手机里开了美颜，但还是叮嘱柴明要注意身体。

柴明可没闲心和他聊这个, 敷衍着“嗯”了一声，就开门见山地说：“大跳台你的表现很棒, 这个我肯定要夸你，但今天我们先不聊这件事, 不但不聊这件事，还得把你拿到的冠军，还有到目前为止的积分都放在一边，把注意力都放在今天的比赛上。”

余乐点头。

是了，今天可是坡面障碍技巧的比赛, 他正儿八经的主项。

柴明说：“咱们先把情绪压一下，我也得实话和你说, 你的坡面障碍技巧还没有真正练起来，上个月你都在养伤练体能, 这个月去魔都训练我也没跟着，路未方说你还不能完全掌控体能提高后带来的变化, 稳定性还不够是吧？”

余乐一觉睡醒，还没来得及飞扬起来的情绪, 被柴明这通话直接压下去, 脑子都清醒了一点。

柴明又说：“所以你现在就要调试心情, 把自己能拿出来的难度拿出来，不要去考虑你的对手的情况，比赛过程千万不要分心。”

“嗯。”

“还有今天体能稍微控制一下，上午就不要大运动量的练了，坡面障碍技巧肯定是比足五场，还是在一天的时间里，谁能够把握住机会，谁就距离冠军更进一步。”

“嗯。”

“你要相信自己，我也明确的告诉你，你是有获胜机会的，约拿是世界第一，但他的难度并不是就一定比你高，很多动作你都能做出来，关键还是在稳定上。”

“嗯。”

“还有，既然是比赛，就当成比赛去对待，这不是游戏，当你和你的对手在一起的时候，你首先想到的就是自己必须要赢，你要有比赛的心态，然后再去考虑其他。”

这一次，余乐重重地点头，“嗯。”

过来这几天，所有人都在他的耳边说，“这是个游戏”，“这不过是个游戏而已”，听的多了，潜移默化的，余乐也开始把这场比赛当成一个游戏。

是第一次有人明确地告诉他，这不是游戏，就是比赛。

松懈下来的“螺丝”，瞬间又给拧紧了。

余乐觉得柴爸爸不愧是柴爸爸，隔着那么远都能够察觉到他情绪上的漏洞，并且及时的给他“打鸡血”，这电话简直就是“及时雨”。

将电话挂掉，余乐洗漱吃早餐，白一鸣过来敲门的时候，余乐正一边吃着吐司面包，一边看自己训练的视频。

他很喜欢复盘自己的训练，这是一个很好的习惯，只有不停地看，回忆当时做动作的状态，才知道自己的问题出现在哪里。

白一鸣问：“不练？”

余乐点头：“不练了，一会儿直接滑赛道。”

白一鸣蹙眉进了屋，看见余乐又盘腿坐在床边看视频，手里的吐司面包举了半天也没吃下去一口，他想了想出了门去，离开了好一会儿才回来，手里拿着一瓶温过的矿泉水。

“谢啦。”余乐道着谢，三两口就着温水吃下面包，然后又盯着屏幕看，看一会儿还要暂停下来，闭着眼睛在心里复盘。

这样的习惯余乐在白一鸣面前做了很多次，以为不用说对方就懂他在干什么，但今天却有一只手贴上他的额头。

余乐惊讶地睁开眼，看着白一鸣放大的脸。

“？”

白一鸣抬手摸着余乐的额头，手心摸完换手背，然后在余乐困惑的目光中说：“你是宿醉了吗？”

余乐差点把嘴里的面包吐出来，幸好他早就咽下去了，惊诧：“宿醉？！”