在经过昨晚和今天连续多小时的上冰练习后，这只脚腕的伤势反而减轻了，里教练抬起头：“你不觉得有需要向我解释的事情吗？”

吴妤装傻：“什么？”

有了棉花糖，吴妤现在对落冰的担心为零，她一次又一次地起跳，只想确保高度和远度能转足三圈。进入的速度应该如何，怎样收紧身体使转速更快，空中如何保持轴心……

甚至转嗨了，还想转个四周试试。

她也知道正经跳跃不是这个练法，但一下子进入到多周跳跃练习，兴奋的心情没有抑制住。

被喊停的一刻，她就知道接下来的对话大概是怎样的，只是没想到主教练上来就让她脱鞋。

她把冰鞋穿了回去，有种久违的被导师训话的感觉。

里教练没有纠缠她伤势的问题，只是说：“我和你说的你都照做了么？”

吴妤诚恳地摇头：“没有。”

里教练看着她一副谦虚又厚脸皮的样子，无言以对。

半晌，他说：“去吧。”

吴妤如蒙大赦，又回到场中，这次决定好好练。

之前她一次一次摔进棉花糖中，起初痛感很强烈，但摔的次数多了痛感显著减轻，再到后来变成伤处麻辣辣，不再是那种令人无法忍受的了。她知道自己在一次次摔倒的过程中，伤口也在不停的疗愈着。

看似她是摔了一跤又一跤，其实所有的伤势都在好转，身体越来越轻松。这也是她乱跳，故意想摔进棉花糖的原因。

不过话说回来，虽然免伤很好，但摔倒后每次还是要自己从冰面上爬起来这就有点麻烦。特别摔的次数多了，反复爬起来，重心从低到高地做功也是很累的。吴妤想，如果有那种机器可以瞬间把人从摔倒的状态复原到站立的起始状态就好了。

她想得真美啊。

不管怎么说，来练正经的吧，尽量减少摔倒。

3S和1S在起跳姿势上完全相同，但发力的大小、身体收紧的程度等都是不同的。

左前外转三，向后，结环收紧，沉膝！胯、膝、腕同时发力，起！

她收回右臂，双手交握牢牢放在胸前，转速飞快。这让她又体验到了自己在床上当小陀螺的感觉，但是轴心要控制好——在一段明显的位移后，三周转完，落冰！

刀齿触冰，刀刃接触冰面，右脚踝与右膝盖的冲击力传来。很好，脚踝没有出现钻心疼痛，相反稳稳地支撑住了身体，滑出——

当这个3S成功后，吴妤快乐地用挥鞭转的姿势连转了十来圈。

然后，马不停蹄地进入了3Lo的跳跃。

这次更加顺利，右足向后滑行，双腿交叉，左足滑行，结环收紧，起跳～三周之后，右脚足周落冰，左腿随之荡开浮足后抬，完美！

里教练凝视着场内，前方的女孩儿在短短的时间内就成功落冰了3S和3Lo。