中午是冥想打坐，晚上便是与苏云湉的对练。

上面是林月兰等人的课表，苏云湉上午是和大家一起修炼法决，但因为她修炼的速度特别快，且不需要冥想打坐，所以后期她将所有的时间都用来实战对练。

苏云湉这种勤奋，无形中还化解了一些天衍宗里似是而非的流言蜚语。

……

“呵呵哈伊！”“砰！”“哈达！”……

修炼的声音此起彼伏。

原本只打算悄悄看一眼龙王是否留后手就离开的谢安钰，听着里面乱七八糟的口号，嘴角抽了抽，忍不住推开了大门。

人还没有进去，他差点被迎面丢来的罩衣给盖住脑袋。

谢安钰原本打算捏着衣服进去，但感受到布料上非同常服的细腻触感，以及里面传来的女性声音“不要笑！真遇到危险不择手段地干扰敌人才是上策！”

谢安钰的手仿佛被烫伤，轻轻一抖，这衣服就缓缓飞凯，挂在不远处的桌面上。

他犹豫了一下，还是推开隔间的大门。

门刚开，迎面吹来一股淡淡的热流，入目的几人，或坐或躺或站，除了神采奕奕还在讲话的苏云湉，其他每一个人都汗流浃背，神情疲倦。

谢安钰的到来也引起里面几人的注意。

“牧余兄！”

随着这声响起，谢安钰明显感觉到传来几道灼热、兴奋甚至是祈求的目光。

他平静道：“你们是……在训练？”

苏云湉用毛巾擦了一把汗，开口奥：“虞辰阳与我说过几天是黑塔开启的日子。里面绝大部分都是筑基期的修士团队，所以我想提前给他们加练。”

谢安钰闻言微微蹙眉，开口道：“修行是修心，欲速则不达。”

“我知道一个月提升不了多少修为。只是尽力而为。”苏云湉的回答很豁达。

她倒是想去所有人都去筑基期，丁晓晓已经成功突破，林月兰还有些希望，但徐可可到底修炼时间太短，距离练气大圆满还有一段距离。

但哪怕不可能，也要尽力往这边靠，现在流血是为了不让未来流泪，所以她每天抓着人一通狂练！

她对徐可可她们狠，对待自己更加狠。

徐可可几人对战修炼四五个时辰，她基本是12时辰没有睡觉。

她这么一起带头作用，哪怕下再狠的手，徐可可几人再累甚至累到吐，也坚强地支撑着。

时间一长，就连顾大师兄也过来，明里暗里地劝了好几次，无非就是不要着急，修行是修心，苦练有用，但适当的休息说不定就能顿悟了！

顾大师兄甚至还分享了好几个人的修为暴涨，比如在瀑布下带了一周，又或者在河边捡树叶发呆，又或者吃了一顿家乡的饭菜流泪顿悟。

苏云湉知道这个对她没用，因为她升级的体系完全不一样。