“作为双奥场馆国家游泳中心“水冰转换”、“水冰双轮驱动”的重要载体，“冰立方”冰上运动中心于2018年开工建设……”1

六个嘉宾一起参观完冰立方以后，节目开场就算录制完毕。

接着是配对好的嘉宾各自前往相应的任务地点进行“角色互换”体验。

温梨和高泽尧乘坐节目组的中巴出发前往国家高山滑雪中心。

抵达目的地后，节目组首先安排了场地的负责人向他们介绍了一遍冬奥会滑雪赛场的情况，“国家高山滑雪中心依托小海坨山天然山型规划建设7条雪道，全长21公里，落差约900米。2022年冬奥会时举行滑降、超级大回转、大回转、回转等11个项目的比赛……”2

介绍完后，两人在负责人的陪伴下一起乘坐索道前往任务点。温梨端坐在缆车轿厢，在节目的镜头前显得有些拘谨。

高泽尧曾经参加过好几档节目的录制，察觉到温梨的不适应，他从温梨对面挪到了她旁边的位置开导她。

高泽尧很健谈，加之少年热忱，不过短短五分钟，两人间的氛围就活络了起来，温梨也渐渐放松了下来。

熟悉下来后，再面对镜头，温梨已经方才那么拘谨。后续的互动环节中，镜头前的温梨拿着仪器对着雪地，一步步指导他应该怎么测定雪温，雪质还有雪量，看上去还颇有那种温柔姐姐带着年轻小实习生的感觉，一个耐心讲解，一个会因为自己的误操作而不好意思憨憨一笑，挠挠头。

当然学习过后可是要检查功课的，节目组设置了简单的现场小测来检验高泽尧的学习成果。

温梨讲解得很清楚，高泽尧聪明学得也很快，所以他没一会就完成了节目组设定的通关小任务。

一上午就这么过去，午饭后略作休息，这回的实习生角色就换成了温梨。

来到滑雪场地，温梨换上一身红白相间的滑雪服，在雪景的映衬下，显得明媚动人，与平时温柔清纯的形象不太相同，摄影大哥忍不住多拍了几个镜头。高泽尧也在一旁夸赞，向来淡定的温梨都有些不好意思起来。

节目组设定的任务是温梨最后能从坡度高十米滑下来就算通关。

“重心向下，稍向前倾……”

高泽尧先是一点点地指导她滑雪的动作，但是因为温梨完全是零基础，所以总是刚滑两步就控制不好自己的平衡，向左或向右歪去。

高泽尧在她旁边，镜头对准两人，每次温梨总是在将要摔倒前的一瞬间被高泽尧一双手兜住。当然，也有偶尔没接住的时候，“红小梨”就变成了“雪小梨”还有“冻梨”。

一下午过去，最后在高泽尧不厌其烦的指导下，在快要天黑前，温梨终于通过了节目组设定的任务。

在最终的结尾，节目组让两人一起站在镜头前讲述自己的心得体会。

高泽尧：“我今天体验了气象员幕后的工作，学习如何通过仪器测定它的雪质、雪温和雪量，这让我了解到他们幕后的工作有多么的重要和辛苦。他们需要控制这些雪的因素在一定的范围内，然后需要去监测它，每隔一段时间都要进行一次检测，然后做出相应的调整，种种的这些工作，目的只有一个，就是保证运动员在比赛时候的公平性和安全性。如果冬奥赛场上没有他们在幕后的付出，我们运动员根本不可能安心进行比赛。”

温梨：“其实之前我一直觉得滑雪这项运动比较高难度，可能不太贴近日常生活吧…而今天在节目里我体验到了滑雪的魅力。我们不需要像滑雪运动员那样需要做出高难度的动作，比如各种在赛场上飞速的滑行，俯冲，甚至于在空中翻滚，但我们依旧可以在休闲滑雪时感受到别样的乐趣。