整套训练内核贯彻的是游云在布莱斯学院学到的理念，通过高强度高质量小组数的训练，达到对身体的有效锻炼。

这套方案最初在国家队内的反对票还不少，有多名教练都认为游云设计的这套训练方案，在针对专项的训练上有所不足，最后反倒是邢远志和砍登·哈里斯的团队先后发言表示了对游云的支持。

不远处，刚完成一组训练的蒋伟明、许凌云和吴建安正站在一起，吴建安看着苏谦的方向，觉得有点好奇。

“苏谦的训练量好像不大啊？”

蒋伟明没有评价什么，倒是许凌云答了一句：“训练量不在于大和小，在于有用处和没有用处。”

吴建安：“诶？老许，别这么呛嘛，我也不是说游云给的训练方案有问题的意思，我只是觉得……那可是游云诶！”

吴建安的年龄比许凌云小个快两岁，和游云、冼望星是同年龄段的，他当初没能被选入国少队，但是关于游云的传说他没少听。

他们那一辈的短跑选手，只要跑100米的，都仰望过游云。

十年前，那是全国纪录还在10秒15的年代，游云在那个时候跑出的10秒49，比苏谦正式打破全国纪录的消息还要惊人。

正式因为如此，后来游云的陨落也才那么令人惋惜。

几人只是简单地闲聊了几句，更多的专注力还是放到了训练之中。

这一次冬训的重要性田径队里已经反复提及，当然不会有人再不放在心上。

专注的时间总是过得很快，苏谦的首日训练结束时，比训练场馆中的其他选手要更早一些，但是虽然他做的训练组数并没有那么多，可他这会儿也已经快要摊平在场馆中了。

果然，游云的方案跟他家魔鬼教练基本是同一个路数。

在训练的开始阶段，标准并不严苛，看似很容易达成，譬如苏谦曾经在梦境空间中饱受折磨的200米折返跑训练。

他家魔鬼教练只要求他29秒跑完一个200米分段，中间可以间歇休息，往返跑10趟。

那时候他的200米已经可以跑到21秒了，他原本觉得29秒跑完200米？这有什么难度的？

最后的结果就是，他在跑完了之后，瘫在梦境训练场上，累得像是一条死狗。

今天游云给他的训练也是类似的模式。

果然，恶魔的套路都是一致的！

苏谦在休息了一会儿后，终于缓过了一口气，转头就被他家魔鬼教练拉去放松拉伸了。

一整天的训练，虽然训练项目多，但是免不了单调乏味，苏谦对这个倒是颇为习惯，毕竟他被这样单调重复的已经训练了好些年了，倒也没觉得有什么难捱的。

在场的选手们也都是如此。

能够被召集进国家队的，又有谁不是吃过了苦中苦才熬到现在的高度的呢？

等到训练全部结束后，运动员们各自解散休息，关于苏谦主管教练竟然是游云的这个消息才真正地被扩散了出去。